【顔のたるみ、ほうれい線対策】表情筋を鍛えるベロ回し体操のやり方

簡単な顔エクササイズで若返り!

私は今年46歳なのですが、
数年前の写真を見て今の私を見たときに思いました。

ちょっと老けた…?
私はずっと若く見られることが多かったので油断していたのかもしれません。

老けたと感じる原因は口元のたるみやほうれい線だと気付いたのです。

そこで簡単に出来る顔のエクササイズはないだろうかと調べてみました。

ベロ回し体操。

名前は面白いですが、
テレビでも紹介された話題の顔エクササイズらしいです。

ベロ回し体操を詳しくご紹介しましょう。

ベロ回し体操のやり方

ベロ回し体操 やり方
この体操のやり方はビックリするほど簡単でした。
口を閉じた状態で歯に沿ってベロをゆっくりぐるっと回すだけ。

これを左右に20回ずつ。

一日3セットするとほうれい線に効果的なんだそうです。

しかもこの体操のすごい効果はほうれい線だけではなくて、他にもあったのです!

まず二重顎の改善

表情筋は全てで繋がっているので、舌を回し口回りの筋肉が鍛えられれば二重顎も解消されるんだそうです。

次に顔の歪みの改善
ベロ回しをすることで噛み合わせのバランスがよくなります。

噛み合わせの異常があると体の不調が出てくるので対処するべきですね。

一番嬉しい効果はシミやシワが改善されること!

高い化粧品を使ってもなかなかなくならないもの。

それがこの簡単なベロ回し体操でなくなるなんて、ほうれい線だけだと思ってたのにかなり期待値が高いです。

ベロ回し体操 2週間実践体験談、変化はどう出る?

実際にやってみました。

顔の筋肉が弱くなっている人は20回も出来ずに、10回あたりから後頭部が痛くなってくるんだそうです。

その通りでした。初めてやったとき後頭部が痛くて10回がやっと。

自分の筋肉の衰えを痛感することになりました。
逆にこの体操を頑張ればかなりの効果が現れるはず!!

2日目、何とか20回続けて出来るようになってきました。
後頭部は痛いのでまだまだですが。

3日目以降になるとだいぶ楽に出来るようになってきました。
筋肉痛のような筋肉にダルさを感じました。

顔の筋肉痛なんて初めてのこと。

効いているようです。

一週間たち、明らかにほうれい線が薄くなってきたよう。

たるみも少し改善されて顔のラインが上がったように感じました。

シミやシワはまだ変わらずですが、これは長期戦でしょう。

まだ諦めません。

ベロ回し体操1週間後の結果

舌回し運動 効果
これは一週間でも嬉しい効果です。

やっぱり効果が見えるとさらにやる気アップしますね。

これからも続けてみたい秘密の顔エクササイズに出会えたようです!

若返りたいと思うのは女性の永遠のテーマかもしれませんね。

高い化粧品を使っても満足のいく結果が得られないことはあります。

ですが、ほうれい線などの肌の悩み、まだ諦めるのは早いですよ。

お金をまったくかけることなく若返ることが出来るかもしれないベロ回し体操、やってみる価値大アリですね。

久しぶりに人に会って「老けた?」なんて思われたら悔しい。

内緒で周りの友達と差をつけてしまいましょう。

10年後の自分を後悔させないためにも。

ほうれい線は表情筋と深い関係があった!

ベロ回し体操10日目の結果

たるみ、ほうれい線に効果的とされるベロ回し体操を始めて10日経ちました。

果たして本当に効果は見られたのか?

検証してみます。

ほうれい線 解消

ベロ回し体操をして今まで後頭部が痛くて左右20回ずつ通しでやりきれなかったのですが、片方の20回は楽にやりきれるようになりました。もう片方の20回は最後の方がキツいですが、何とか出来るように。少しは顔の筋肉が鍛えられてきたのでしょうか。

正直、顔を見てみるとまだたるみやほうれい線は気になるところです。

でも一番最初の写真の顔と見比べてみると、ちょっと口回りのラインが上がったような…。

私の願いがそう見せているのか。

いや、やっぱり変わってる気がするのです!!

実際に周りの家族に言われたことがあります。
ほうれい線がなくなったとか若くなったとかでは、残念ながらないのですが、「表情が明るくなった」と。

これってベロ回し体操をしたことで、表情筋が鍛えられた証拠なのではないだろうか?

大きな一歩を踏み出せた気がして、まだまだ頑張ってみようと思わせる言葉だったのです!

なんせ、私は怒っていないのに「怒ってる?」と聞かれ、疲れていないのに「お疲れの様子だね」と言われて、何でそんなことを言われるのかな…と悩んでいたのですから。

まだ頑張って続けてみます。次は始めてから2週間後の検証結果です。

ベロ回し体操2週間目の結果、その効果は?

顔のむくみ解消
早いもので2週間経ってしまいました。

こんなに一つの事を続けられたのが奇跡としか思えない今日この頃ですが。
今までどうせ何も変わらないと諦めてきた私、どう変わったのでしょうか?

ベロ回し体操はそれほど辛くなく左右20回ずつはやり遂げられるように。
これを3セットを休みなくやるのは、さすがに無理なので休憩を入れながらですが。

私の表情筋はどんどん鍛えられている実感がありますよ。

しかし今まで育児にいっぱいいっぱいでほうれい線なんて気にする余裕もなかった私…。

深く刻まれてしまったほうれい線をなくすのはけっこう長期戦のようです。

2週間やってみて残念ながらほうれい線がなくなった訳ではないですが、色々と効果は見られました。

まずは、フェイスラインが少し上がりシャープになったこと。

表情が明るくなって「怒ってる?」と聞かれなくなったこと。

前ほどお疲れ顔ではなくなったこと。

写真写りが気持ち若返ったこと。

などの嬉しい変化を感じました。

ベロ回し体操を左右20回ずつ3セットが難なく最後まで通しでやりきれるようになったら、かなりの大きな効果が見られると確信しています。

最初は痛くて10回やることも出来なかったので、きっと相当顔の筋肉が弱っていたのでしょう。

ベロ回し体操を知らずに10年後を迎えていたら、私の顔は老け顔まっしぐらだったのかも…。

想像するだけでおそろしいです。

私のようにほうれい線を含め、最近老けた気がする、怒ってないのに「怒ってる?」と聞かれるようになって悩んでいる方には、やってみて欲しいですね。

最初の顔と見比べてみると、嬉しい変化に驚くはずですよ。

10年後の顔を想像してベロ回し体操を頑張ってみませんか?

筆者:アンチエイジングの太陽 47歳 女性

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