なかきれい酵素サプリメントで何キロ減量できる？
体重：53.09kg → ？？？
身長：158cm
BMI21.6 → ？？？
健康的に無理なく痩せたい
＜サプリメントタイプの酵素って？＞
前回、ベジーデル酵素液にてダイエット体験された「たるぱ」さんのレポート続きです。
ベジーデル酵素液では0.7キロ痩せに成功しましたが、
しかし実はその前に別の優光泉酵素液にて1ヵ月で2kgの減量に成功していたため、この結果は個人的にはガッカリしていました。
こちら結婚式を前にされた女性も成功されています。
優光泉酵素ドリンク２週間ダイエットで3.2kg痩せ成功体験レポート
「たるぱ」さん前回の酵素ダイエットレポートはこちら。
ベジーデル酵素液で-0.7kg痩せ体験レポート
まだまだ自分の中では最良の酵素にたどり着けたとは思っておらず、いろいろ試している段階です。
その中で、サプリメントタイプの酵素があるということを知りました。
確かに、酵素液は冷蔵保存必須、ビンごと持ち歩くわけにもいかず出先でサッと飲むのは難しい。
それこそ、旅行中などは厳しいでしょう。お盆や年末年始は帰省の予定もあるし、きっといっぱい食べてしまう…そう考えると、サプリメントタイプの酵素を今のうちに試してみたいな、と思いました。
いろいろ調べて、気になったのがなかきれい酵素でした。
1日1～3粒、食事の量や内容に合わせて飲むというお手軽そうな感じです。
公式サイトを見てみると、薬剤師が推奨しているとか、余計なものを溜め込まないとか…それっぽいことがズラズラ書いてあります。
こんな小さい粒を飲むだけで？と思ってしまいました。
パッケージにも書いてある通り「からだスッキリ大掃除！」というのが目的。
インターネットの口コミなど見ると、ダイエット目的よりは便秘解消や体調管理を目的に飲んでいる人が多いみたいです。
便秘体質と無縁の私に意味があるのかはとっても疑問。
でも、やると決めてしまったものはやることにします。
＜たるぱ普段の生活＞
平日はフルタイム勤務、8割デスクワークの事務職、たまに銀行や役所に行く程度の外出はあります。
毎朝自宅から保育園まで1歳半の息子をベビーカーに乗せて20分ほど歩き、その後電車と徒歩で40分。
昼食は会社の人たちとランチが多いです。
帰宅は息子のお迎えも含めると19時半頃、息子の世話をしてから夕食。
休日には平日の夕食の買い出しや下ごしらえをしますが、買い出しはネットスーパーも活用しており、用事がなければ外に出ないこともあります。
＜現状の体重と体型＞
53.9kgです。身長158cmなのでBMIは21.6です。
正面から見るとそうでもない（多分）ですが、横から見るとぷっくり出ています。
出産から1年半は経ったはずですが、なかなかへこみません。
脚も正面は大したことないと思うのですが、後ろから見ると太ももがブヨブヨですね…。
＜なかきれい酵素サプリメントダイエットの進め方＞
なるべく自分の生活に支障が出ないような簡単なルールを設定することにしました。
①昼食前と夕食前に1粒飲む。揚げ物など高カロリーなものを食べた時や、ちょっと食べ過ぎたなというときは食後に1粒追加で飲む。
なかきれい酵素には、大々的に推奨された飲み方がありません。公式サイトを見ても「食事の前にぬるま湯で飲む、様子を見ながら食事中や食後にも追加で飲んでも良い」という程度。
それを考えると、ひとまずはこんな感じでやればそこまで負担にならないかなと考えました。
②朝食は何かしら食べる。
元々酵素ダイエットを始める前は朝食抜きで家を出ることが多かったので、いっそ朝食抜きの生活に戻してしまおうかとも考えたのですが、朝食抜きも太る原因と言われています。
ただ、朝は1歳半の息子の世話もあり、なかなか自分の時間を取れないので、忙しいときの朝食としてこれを用意しました。
恐らく数あるダイエット食品の中でもトップクラスの知名度を誇るであろう、DHCプロテインダイエットです。
どうせ用意するならちょっとでもダイエットに効果のありそうなものを…と考えた結果、こうなりました。
ちょうど初回購入者限定のキャンペーンをやっていて、安く手に入りました。
③基準とする体重は、朝起きてトイレに行った後の体重。
ある程度一定にしないと基準も何もなくなってしまうのでこのように決めておきます。
④食事内容は全て記録。間食は食べた時間も記録。
レコーディングダイエットの基本的な内容です。
但し、薬や酵素を飲むときの水や、仕事中に飲むお茶は記録しません。特に仕事中はお茶をガバガバ飲んでいるので、ここまで記録していたらキリがないです…。
＜なかきれい酵素サプリメントで痩せる目標＞
2週間でとりあえず1kgと考えています。
最終目標は40kg台ですが、特に急いで痩せなくてはならない理由もないのであくまでゆるめの設定です。
1週間終えて、微妙な結果だと感じたら何かルールを増やすかもしれません。運動とか…。
レポートは14日分あるので、
とりあえず結果を先に見るという人はこちら。
なかきれい酵素ダイエット・ビフォーアフターを見る
なかきれい酵素サプリメント1週間ダイエットの食事レポート
ダイエット成功させるぞ！
1日目
昼食：カレーライス
夕食：さんまの塩焼き、ほうれん草・ちくわ・にんじんの炒め物、味噌汁（わかめ、豆腐）、ご飯
間食：のりしおポテチ（11:00）
☆休日の間食グセが抜けませんね（汗
やはり休日となるとどうしてもダラダラとお菓子をつまんでしまいます。
カレーライスも意外と油分が多いと聞いたので、夜は魚にしてみました。
2日目
昼食：鰆の塩焼き定食
夕食：ほうれん草・ちくわ・にんじん・ウインナーの炒め物、冷奴、味噌汁（油揚げ、わかめ）
間食：たこ焼き（夕食後すぐ）、メロン1/8カット（23:00）
☆☆前日の夕食で作った炒め物が残ってしまったので、冷蔵庫の残りウインナーと合わせてみました。
しかし量的にも結構あったことと、会社でメロンをもらってきたのでそれを食べることを見越して白米はカットしました。
…はずが、夫がどうしてもたこ焼きが食べたかったらしく買ってきたので、仕方なくつまみました（汗
3日目
昼食：鶏のから揚げ黒酢あんかけ定食
夕食：カレイのから揚げ、塩もみキャベツ、コンソメスープ（大根、ベーコン）
間食：なし
☆昼食・夕食ともにそこそこ高カロリーと感じたので、白米をカットした上で1粒飲みました。
そのかいあってか、翌朝の体重はそれなりに抑えられていました。
4日目
昼食：焼き魚、刺身、筑前煮等の和定食
夕食：ジャガイモ・ソーセージのオムレツ、大根とホタテのサラダ、味噌汁（豆腐・わかめ）、ご飯
間食：プリン（23:00）
☆ゆっくり出勤できる日だったので、どこかでゆっくり朝食を取ろうとしたところ、どうしても朝マックが食べたくなったのでふらふらと。しかしカロリーが気になったので、食べる前に1粒飲みました。
夜のテレビを見ながらプリンを食べちゃったのは反省点です。
5日目
昼食：ハヤシライス、海藻サラダ
夕食：鮭のから揚げサラダ、ジャガイモのバター焼き、鶏がらスープ（卵、わかめ）、ご飯
間食：豆乳ロイヤルミルクティー（ドトール、9:30）
☆朝は時間があったので息子におにぎりを作ったのですが、2個ほど口に押し込まれました…。
本当はドトールで何か食べようと思っていたのですが、この事件があったのでドトールではお茶だけに。
夕食が21時と遅めになってしまったので、夕食前は2粒飲みました。
6日目
昼食：和風ハンバーグ定食
夕食：おにぎり2個（牛しぐれ煮、明太子）
間食：メロン1/8切れ（16:00）、DHCプロテインダイエットバー（チョコ味）
☆先日頂いたメロンが残っていたとかで、会社のおやつタイムに。
夕食は趣味のバンド練習があったので、コンビニのおにぎりで済ませました。
帰宅後お腹が空いてしまったので、DHCプロテインダイエットのチョコレートバーを1本食べました。
（チョコレートバー）
大豆パフ入りでサクサクと食べられて、1本93kcal。悪くなかったです。
7日目
昼食：牛カルビ焼弁当、野菜ジュース
夕食：鶏の照り焼き、わかめとキュウリの酢の物、味噌汁（たまねぎ、ジャガイモ）、納豆、ご飯
間食：ポテトチップス、からだすこやか茶（16:00）
☆休日でしたが、朝から息子を小児科に連れていき、その後買い物をして帰ってきたので少し疲れました。
夕食に鶏の照り焼きを作ることは決まっていたのですが、コンビニで牛カルビ弁当を見かけ、どうしても食べたくなったので食前に酵素を2粒。
といいつつ、テレビとお菓子のコンボをまたもやらかしてしまう休日でした。
なかきれい酵素サプリ入手してみる。
なかきれい酵素サプリメントの効果（1週間ダイエットの経過）
私は今回楽天で購入しましたが、公式サイトでの購入だとサポートも手厚いようです。
ちょっと後悔。。
なかきれい酵素を飲み始めて1週間…
前評判やらなんやらで、痩せるのかどうかすら微妙と思いながら飲んでいました。
プラシーボという言葉がありますが、少なくとも今回の私にはまったくなかったですね。
まずは気になる体重から。
53.45kg、先週比-0.45kgです。
正直全く期待していなかったことを考えると、まずまずの結果と言えるように思います。
お腹はちょっとへこんだかな？という感じですが、脚は…わからないですね（汗
なかきれい酵素ダイエット体験してみた反省、来週の目標
こうして書き起こしていくと、今週はやはり気が緩んで間食をしていたな…という感じです。特に休日は何かと食べてしまいますね。
でも、現状は本当にただ酵素を1日2粒～3粒飲んでいるだけなので、これだけでこの減り方というのは決して悪くはないのでは？と思います。
減量についてはDHCプロテインダイエットのおかげという可能性も否定はできませんが、明らかに酵素の効果だと感じるのは、腸の調子がいいということです。
私は便秘体質ではありませんが、1日1回まとめて出るという感じでした。しかしこの1週間は、食べた数時間後に出る、という感じです。（汚い話ですみません）。
これは、腸の調子がいい証拠では？と思っています。
恐らく、便秘体質の人であればもっと実感が沸くのではないかと思っています。
なかきれい酵素サプリメント2週間目食事ダイエットレシピ
14日で痩せるぞ！
8日目
昼食：明太子パスタ
夕食：ズッキーニのハンバーグ、きゅうりとわかめのサラダ、味噌汁（わかめ、麩）、ご飯
間食：ポテトチップス（13:00）
☆休日の間食グセがまたも出てしまいました。
どうしても休日はダラダラ、のんびりと過ごしてしまいますね…。
9日目
昼食：豚のしょうが焼き定食
夕食：サバのつけ焼き、ひじきと枝豆とキャベツのサラダ、玉子豆腐、味噌汁（わかめ、麩）、ご飯
間食：なし
☆1日内勤デーでした。
昼食は近所の定食屋さんで会社の人と一緒に。
夕食は魚料理でしたが、作ったサラダが思いのほか美味しくておかわりしちゃいました。野菜だからセーフ…かな。
10日目
昼食：白身魚フライ弁当
夕食：椎茸の肉詰め、豆腐サラダ、あさりのお吸い物、ご飯
間食：マロンパイ2個（昼食後すぐ）
☆仕事がたまってしまい、ひたすらデスクワーク、昼食もお弁当を食べながら仕事…。
昼食後、会社に来たお客さんの持ってきたお菓子につい手が伸びてしまいました。
反省して夜に思い立って腹筋を50回。久々にやったのでちょっときつかったです。
11日目
昼食：焼肉定食（焼肉、サラダ、スープ、ご飯、ユッケ、アイスクリーム）
夕食：豚肉の黒コショウ焼、いんげんとにんじんの胡麻和え、味噌汁（大根）ご飯
間食：なし
☆この日は間食なしでしたが、昼も夜も味付き肉。というわけで、昼に2粒夜に2粒飲みました。
食べ過ぎた自覚があったので間食はお断り。
12日目
昼食：チキン竜田弁当、野菜ジュース
夕食：鯵のバター焼き、大根とツナの煮物、味噌汁（なめこ、わかめ）、ご飯
間食：なし
☆今日はいつもと違う支店にて仕事をしたのですが、近所のお弁当屋さんで見つけたお弁当がおいしそうで、ついつい買ってしまいました。
夜は魚料理とはいえ、バターを使用した料理。
この日も昼夜で2粒ずつ飲みました。
13日目
昼食：タラのバスク風（魚の前菜、パン付き）
夕食：キャベツ湯豆腐、スモークサーモン、あさりとじゃがいものスープ、ご飯
間食：さくらんぼ（15:00）
☆会社にさくらんぼがたくさん届いたのでおやつタイムに食べました。
全体的にはカロリー抑えめな1日…だったはず。
14日目
昼食：和風幕の内弁当（ほっともっと）
夕食：焼肉（タン塩、カルビ、ハラミ、ユッケetc）、チョレギサラダ
間食：なし
☆夫が数日前から「焼肉が食べたい！」と言っていたので食べに行きました。
朝から決まっていたので、昼はカロリー低そうなお弁当をチョイス。
いつもなら焼肉にはライス必須なのですが、食べ過ぎそうな予感がしていたのでライスは我慢しました。
【結果発表】
なかきれい酵素サプリメントダイエットの効果は？体脂肪が落ちた画像
まずは体重から。
53.0kg、先週比-0.45kgです。
開始時から比べると、-0.9kgのダイエットに成功したことになります。
目標は-1kgだったので、目標までもう少しでした。
やっぱりお腹が凹んでいる気がします。
が、脚はあんまり変わってない感じがしますね。
なかきれい酵素飲み方を振り返ってみて
今週は全体に肉料理が多く、酵素を後から追加で摂取することが多かったです。
でも、こうやって食事の量に合わせて、随時飲む量を調整できるのがサプリメントタイプのいいところかなと思います。
目標には少し届きませんでしたが、わりと満足な結果です！
なかきれい酵素でだれでも痩せれる？まとめ
2週間のチャレンジで良かった点と悪かった点をまとめてみます。
＜良かった点＞
サプリメント全般に言えることだと思いますが、食べ過ぎた時に追加で飲むこともできますし、自分のペースに合わせて量の増減が簡単にできることが一番の魅力だと感じました。
また1袋30粒という量なので、袋が大きすぎず、持ち運ぶ際にポーチに入れても邪魔になりません。
一般的なボールペンとサイズ比較してみました。なかなかいいサイズです。私は常備薬と一緒にポーチにまとめていました。
体感としては腸の調子がよくなりました。詳しくは後述します。
＜悪かった点＞
強いて言うならば、公式サイトから購入しても半月分7,160円というのはサプリメントにしては高価では？と思います。
但し後述の通りそれなりの結果が出たので、この値段出す価値はあるように思いました。
それくらい、悪い点というものが浮かびません。
便秘に効く評判をみて期待してたより、なかきれい酵素はよかった
実のところ、当初ダイエット効果にはまったく期待していませんでした。
そもそもの前評判が「便秘に効く」だったので、便秘体質でない私が痩せられるのかという疑問、加えてドリンクタイプと違って「酵素を飲んでいる感」がなく、薬を飲んでいるような感覚でした。
しかし、結果は-0.9kg。端から疑ってかかっていたわりには減っていることにびっくりです。
そしてもう１つびっくりしたことが。
体脂肪率26.8％
↓
体脂肪率23.7％
なんと体脂肪率が3%以上ダウンしました。
2週間でここまで落ちたのは快挙だと思っています。
外見では、見るからにわかりやすいのがお腹。
こう比べてみると、お腹が凹んでいるのがわかりますね。
体重と体脂肪率だけじゃなくて、ウエストサイズも測っておくべきでしたね。
面白い結果が出たかもしれません。
なかきれい酵素 便秘解消の噂は本当だった
今回なかきれい酵素を飲んでいて、明らかな自覚としてあったのは、腸の調子がとってもよくなったということです。
私は便秘体質ではありませんが、普段は1日1回ドカッと出るタイプでした。
しかしなかきれい酵素を飲み始めてからは、食事の数時間後には便意を感じるように。お恥ずかしながらオナラもよく出るようになりました。
となると、きっと便秘体質の方であればもっと顕著な結果が現れるのでは？と考えます。
また、この2週間、運動は2週間目の時にちょっと食べ過ぎて腹筋をした日があったぐらいで、それ以外に特別なことはしませんでした。
と考えると、運動せず、飲んだだけでこの結果ということを考えたら、十分ではないかと思いました。
なかきれい酵素 公式サイト市販通販だと全額返金保証
公式サイトから定期購入で買えば、全額返金保証があります。
悪かった点でも書いた通り、高価かもしれませんが、全額返金保証のことや、それなりの結果が出たということを踏まえると、決して悪い酵素ではないし、気軽に試せるのではと感じました。
なかきれい酵素はおすすめ
この酵素サプリメントは
こんな方に、強くお勧めします。
【公式サイトはこちら】
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。